Naturkosmetik-Pflegeprodukte für Schwangere - Alverde und Weleda

Es gibt ja unzählige Pflegeproduktlinien namhafter Hersteller speziell für Schwangere. Die sind meistens aber überteuert und unnötig. Ich habe einige Pröbchen (u.a. von Bübchen und Hipp) bekommen, war davon aber meistens nicht so begeistert, weil viel davon stark parfümiert war und ich reagiere auf viele Parfüms und Duftstoffe. Deshalb verwende ich gerne Naturkosmetikprodukte und hier haben die Hersteller natürlich auch Produkte speziell für die Schwangerschaft entwickelt.
Was ich als durchaus sinnvoll erachte ist ein Pflegeöl, um Dehnungsstreifen vorzubeugen. Im Grunde eignet sich dafür jedes hautfreundliche Öl, wobei ich auf jetzt nicht so der Fan von Salatöl auf der Haut bin, weil ich dann das Gefühl habe nach Essen zu richen :).

Ich habe von Alverde Mamadie Cremeöldusche und das Körperöl, beides mal Wilde Malve, getestet. Für die Duschcreme hatte ich einen Rabattcoupon von 0,50€ und da ich sowieso ein Duschbad brauchte und die Produkte von Alverde nicht schlecht finde, habe ich dieses gekauft. Der reguläre Preis dafür ist 1,95€, das Pflegeöl kostet 3,25€ (100ml). Die Preise finde ich für Naturkosmetik echt günstig.
Beim Praxistest konnte mich die Cremeöldusche aber nicht so ganz überzeugen. Da es sich um Naturkosmetik handelt schäumt es natürlich beim Duschen nicht so stark, finde ich aber nicht so schlimm. Die Konsistenz der Dusche erinnert sehr an Creme, der Duft hat mir aber überhaupt nicht zugesagt. Ich finde sie richt stark nach Schnaps - Alcohol steht auch bei den Inhaltsstoffen ziemlich vorne. Daneben riecht sie noch nach einem Hauch von Malve, bzw. leicht blumig. Die Duschcreme trocknet die Haut nicht aus, aber besonders pflegend emfand ich sie jetzt auch nicht. Für mich kein Produkt zum Nachkaufen, aber auch kein totaler Reinfall.
Das Öl find ich hingegen super. Es duftet nur leicht blumig und irgendwie auch ein bisschen nach Kokos :), für mich genau richtig von der Intensität her. Auf leicht feuchter Haut nach dem Duschen zieht es auch recht zügig ein und ich hatte keine Flecken auf dem T-Shirt (kommt natürlich auch ganz auf die verwendete Menge an). Super finde ich den Pumper zum Dosieren, so hat man nicht gleich zu viel Öl auf der Hand. Es ist sehr ergiebig - ich brauche immer nur 3-4 Spritzer und dazu noch sehr günstig.

Das Weleda Schwangerschaftsöl gibt es in vielen Drogeriemärkten und kostet (bei DM) 12,95€ für 100ml.
Es lässt sich genauso Anwenden wie das Alverde-Öl, zieht aber nach meinem Gefühl nicht so schnell ein. Den Duft kann ich schwer beschreiben, vllt. ein bisschen blumig (Arnica???). Die Dosierung ist durch den Schraubverschluss ein bisschen umständlicher.
Es ist an sich ein sehr hochwertiges Produkt, für mich für den Dauergebrauch aber definitiv zu teuer.


Alles in Allem kann ich beide Pflegeöle weiterempfehlen. Ich verwende sie konsequent seit etwa dem 3. Monat und habe bisher (Ende 9.Monat) noch keine Dehnungsstreifen. Ich finde es auch immer schön den Bauch zu massieren und das gefällt bestimmt auch dem Baby :).

Alana Haul mit natürlichen Produkten fürs Baby

Da mir von meiner Hebamme immer wieder Produkte aus Wolle empfohlen wurden und ich sowieso von natürlichen Materialien überzeugt bin, habe ich mir ein Paar Dinge für die Erstausstattung besorgt. Bei DM gibt es die Marke Alana, die Produkte aus kbA anbietet.
Das tolle an Wollprodukten ist, dass sie temperaturausgleichend wirken, wodurch Überhitzung verhindert wird. Ein Nachteil ist: Handwäsche.
Trotzdem habe ich mir mal einige Wollprodukte besorgt und werde mir auch noch eine Strumpfhose aus Schurwolle und ein oder zwei Bodys aus Wolle-Seide besorgen.

•  Lammfell von Alana: es ist megaflauschig, ganz anders als die anderen, die ich bisher kannte. Es riecht auch überhaupt nicht nach Schaf :). Es macht auf mich einen qualitativ sehr hochwertigen Eindruch und ist mit 39,90€ dazu noch recht günstig. Das Fell möchte ich nicht im Bettchen verwenden, da hier die Gefahr durch ersticken einfach zu groß wäre. Ich habe es für den Kinderwagen im Winter gekauft. 
• Wolldecke: hergestellt aus reiner Schurwolle mit einem etwas gröberen Strickmuster. An sich wirkt sie schön weich. Sie hat 25€ gekostet. 
• Heilwolle: wurde mir von meiner Hebi für Wunde Brustwarzen und wunden Babypopo empfohlen. Das Päckechen kostet rund 5€.

 Zuvor habe ich bereits folgende Babysachen von Alana gekauft. Sie sind alle aus 100% Biobaumwolle und GOTS zertifiziert. Die Preise weiß ich leider nicht mehr.
Auf dem Bild sieht jetzt alles ein bisschen knittrig aus, was daran liegt, dass die Sachen bereits gewaschen sind, aber ich nichts davon bügeln möchte.

• Kratzfäustlinge: sie werden wie Handschuhe über die Händchen gezogen und dienen dazu, dass sich das Neugeborene nicht mit den Fingernägeln kratzen kann, da man sie in den ersten Tagen noch nicht schneiden soll. 
• Stubenhäubchen: um ein Auskühlen über den Kopf zu verhindern. Wird unten mit einem Bändchen geschlossen. 
• Wickelbody: in Größe 62/68. Der Body kann mit Druckknöpfen vorne komplett geöffnet werden, sodass er nicht über den Kopf gezogen werden muss.
• Langarmbody: ebenfalls in Gr. 62/68 mit schönem Jahrmarktprint auf der Brust. 
• Strickjäckchen: wird mit einem Knopf im Nacken geschlossen, sodass es einfach von vorne angezogen werden kann. Es ist ebenfalls in Gr. 62/68. 
• Stubenhäubchen passend zum Strickjäckchen.
• Strampelsack in Gr. 62/68. Ein leichter Schlafsack aus flauschigem Frotte. Ich habe vor, ihn tagsüber beim Mittagsschlaf zu benutzen. 

 Ich achte sehr darauf, dass die Klamotten für mein Baby aus möglichst natürlichen Materialien hergestellt sind. Die Klamotten aus Biobaumwolle sind i.d.R. auch weniger mit Schadstoffen belastet.
Den Großteil der Erstlingsausstattung habe ich gebraucht gekauft, wodurch ich sicher sein kann, dass auch hier keine Schadstoffe mehr enthalten sind. 

Vergleich von Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft

Dass der Bedarf an Folsäure in der Schwangerschaft erhöht ist und die Einnahme von Folsäuerepräparaten (400 Mikrogramm täglich) durchaus sinnvoll ist, werden wohl die meisten Gynäkologen bestätigen.
Ob man sich schlussendlich für ein Kombipräparat oder ein reines Folsäurepräparat entscheidet hängt letztendlich auch von der Ernährung sowie der persönlichen Krankengeschichte ab.
Ich habe mich zur Einnahme von Kombipräparaten entschieden, die weitere für das Kind wichtige Nährstoffe enthalten, weil ich durch meine jahrelang unerkannte Zöliakie nachweislich einige Mineralstoffdefizite habe/hatte.

Ich habe während meiner Schwangerschaft bereits einige Präparate getestet, die ich jetzt vorstellen möchte. Vor der Einnahme sollte man sich natürlich mit dem Gynäkologen oder der Hebamme beraten, um das richtige Präparat für einen zu finden. Mein Gynäkologe meinte, ich könne auch gerne ein günstiges Kombipräparat einnehmen, solange ich auf die 400 Mikrogramm Folsäure komme.

  
Femibion: hier gibt es zwei Varianten. Die erste vom Kinderwunsch bis zur 12. SSW und die zweite ab der 13. SSW bis zum Ende der Stillzeit. Der Unterschied ist, dass Femibion 2 zusätzlich zu den Nährstofftabletten die gleiche Menge an Omega-3-Fettsäure Kapseln enthält.
Das System basiert also darauf, dass man bis zur 12. SSW die Mikronährstoffe zu sich nimmt und danach zusätzlich 200mg DHA mit der Fettsäurekapsel. DHA ist eine Fettsäure und nartürlicherweise vor allem in fettem Seefisch (z.B. Lachs) enthalten. Sie ist wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Augen des Kindes.
Das Folat (Folsäure) liegt zur Hälfte in L-Methylfolat vor und soll dadurch besser bzw. schneller vom Körper aufgenommen werden. Neben der Folsäure enthält das Präparat außerdem Jod, Biotin, Niacin, Pantothensäure, die B-Vitame, sowie Vit. E und C. Das Produkt ist laktose- und glutenfrei, aber nicht vegetarisch.
Eine Packung für 60 Tage Femibion 1 kostet etwa 28€, Femibion 2 kostet für 60 Tage 42€.

Mein Erfahrung: Ich kann nicht beurteilen, in wie weit die Nährstoffe der Tabletten besser für den Körper aufzunehmen sind und dadurch den hohen Preis rechtfertigen. Die empfohlene Menge an Folsäure ist auf jeden Fall abgedeckt. Was mir nicht so gut gefällt ist, dass das Präparat kein Eisen (und in meinem Fall auch Selen) enhält, sodass ich es immer separat nehmen musste. Wenn ich die DHA Kapseln auf leeren Magen eingenommen habe kam es vor, dass ich nach einer Weile einen Fischgeschmack im Mund hatte.
Mein Fazit: Ich finde Femibion viel zu teuer und sehe keine wesentlichen Vorteile im Vergleich zu anderen Präparaten.

Doppelherz aktiv Vitalstoffe für Schwangere und Mütter: dieses Präparat enthält 12 Vitamine und 5 Mineralstoffe, darunter Folsäure, Eisen und Jod und zusätzlich DHA. Die Empfehlung ist 2 Tabletten täglich während Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit einzunhemen, dann wird auch die empfohlene Tagesdosis von DHA und Eisen erreicht, bei Folsäure sogar die 1,5 fache (was ja auch nicht Sinn und Zweck der Sache ist).  Die Kapseln sind laktose- und glutenfrei und enthalten ebenfalls Fischöl, sowie Gelatine.
Eine Packung enhält 30 Kapseln, reicht für 15 Tage und kostet 4,45€.

Meine Erfahrung: Mich störte, dass man zwei Tabletten täglich einnehmen muss und somit bei Folsäure schon über der Empfehlung liegt. Mal ganz davon abgesehen, dass man mit der Nahrung zusätzliche Folsäure aufnimmt. Außerdem reicht die Packung auch nur gute zwei Wochen. Hier hatte ich aber nicht den extrem fischigen Geschmack.
Mein Fazit: Viel hilft nicht unbedingt viel und deshalb habe ich das Produkt auch nicht nachgekauft.

Das Gesunde Plus A-Z Mama: Dieses Produkt ist von der DM Eigenmarke und enthält 16 Vitamine bzw. Mineralstoffe, darunter Folsäure, Eisen, Jod und Vit. B 12, sowie Selen (welches ich zuführen muss). Da es kein DHA enhält nehme ich zusätzlich eine Kapsel (100mg DHA) Das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln ein. Die Differenz zur empfohlenen täglichen Zufuhr von 200mg DHA führe ich durch die Ernährung zu. Beide Produkte sind laktose- und glutenfrei.
Eine Packung mit 60 Tabletten A-Z Mama kostet etwa 4€, die Omega-3 Kapseln mit 60 St. kosten etwa 3,50€.

Meine Erfahrung: Ich bin bei dieser preiswerten Kombi geblieben und sie gibt mir ein gutes Gefühl. Natürlich haben die Omega-3 Kapseln wieder den Nachteil des Fischgeschmacks. Trotz des Eisengehalts von 15mg pro Tablette muss ich seit der 31. SSW zusätzliches Eisen zuführen, bis dahin hat das enthaltene ausgereicht.
Fazit: Ich kann diese Kombi weiterempfehlen, da sie die für mich wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enhält.